마그네슘1 잦은 다리 저림에는 오메가3 보다 마그네슘을 먹어라? 잦은 다리 저림에 대한 해결책: '오메가3'보다 '마그네슘'이 더 효과적이다?잦은 다리 저림이나 경련은 많은 사람들이 일상에서 경험하는 증상 중 하나입니다. 종종 혈액순환 장애나 영양소 부족으로 발생할 수 있는 이 문제는 신체 활동에 제약을 주고, 일상생활을 불편하게 만들 수 있습니다. 이런 증상에 대해 ‘오메가-3’ 보다는 ‘마그네슘’을 섭취하는 것이 더 효과적이라는 주장이 있습니다. 그 이유를 설명하고, 마그네슘의 작용 원리와 더불어 이러한 증상을 예방하고 완화하는 방법을 살펴보겠습니다. 마그네슘의 중요성과 기능근육 기능 조절: 마그네슘은 근육 수축 및 이완에 중요한 역할을 하며, 이 수치가 낮아지면 근육의 경련이나 저림이 발생할 수 있습니다.신경 전달: 신경계를 안정시키고 신경 자극 전달을 돕습.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음
