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엄지의제왕6

엄지의 제왕 천사채 당면화 & 저칼로리 천사채냉면 레시피 다이어트하는데 면을 먹는다고? 저칼로리 천사채냉면 천사채 당면화 하는 법 1. 엉켜있는 천사채를 잘 풀어준다.    2. 끓인 물에 베이킨 소다를 섞는다.    3. 10분간 천사채를 담가둔다.    4. 베이킹 소다 향이 빠지도록 물에 여러 번 헹구면 완성!   천사채냉면 만드는 법 1. 소고기 양지와 대파, 마늘 등 각종 재료를 넣어 육수를 우린다.    2. 육수 냈던 양지, 삶은 달걀, 오이채 등 고명을 손질한다.    3. 당면화된 천사채에 고명을 올린 후 차갑게 식힌 육수를 부어주면 완성!   맛있게 요리해 드세요! :)   엄지의 제왕 20kg 감량 의사의 콜리플라워 민어솥밥 레시피 엄지의 제왕 20kg 감량 의사의 콜리플라워 민어솥밥 레시피엄지의 제왕 강철 무릎 소유자가 알려주는 부추 활용.. 2024. 12. 15.
엄지의 제왕 20kg 감량 의사의 콜리플라워 민어솥밥 레시피 엄지의 제왕 강철 무릎 소유자가 알려주는 부추 활용법 엄지의 제왕 강철 무릎 소유자가 알려주는 부추 활용법무릎 튼튼 부추 활용법 ① 밥도둑 부추장아찌   만드는 법 1. 물 2컵, 간장 1컵, 식초 1컵을 넣는다.    TIP💡 설탕 대신 양파를 넣어 천연의 단맛을 낸다.    2. 센 불에 10분간 끓인 뒤 식힌wellbeing-note.com 엄지의 제왕 장 건강 브랜 빵 레시피 엄지의 제왕 장 건강 브랜 빵 레시피다이어트와 장 건강에 도움을 주는 레시피만드는 법  1. 온수 280ml에 드라이이스트 반 티스푼, 꿀 한 티스푼을 넣는다.    2. 브랜 가루 1컵, 강력분 1컵, 소금 한 꼬집, 올리브유 한 큰 술을 넣wellbeing-note.com 엄지의 제왕 삼색 파프리카김치 레시피 엄지의 제.. 2024. 12. 15.
엄지의 제왕 강철 무릎 소유자가 알려주는 부추 활용법 무릎 튼튼 부추 활용법 ① 밥도둑 부추장아찌   만드는 법 1. 물 2컵, 간장 1컵, 식초 1컵을 넣는다.    TIP💡 설탕 대신 양파를 넣어 천연의 단맛을 낸다.    2. 센 불에 10분간 끓인 뒤 식힌다.    3. 식힌 간장 물을 부추에 부어 냉장구에 하루 숙성시키면 완성!   무릎 튼튼 부추 활용법 ② 향긋한 부추 솥밥   무릎 튼튼 부추 활용법 ③ 부추된장찌개    맛있게 요리해 드세요! :)    출처: MBN 엄지의 제왕 600회 편방송일 2024.07.23 2024. 12. 15.
엄지의 제왕 장 건강 브랜 빵 레시피 다이어트와 장 건강에 도움을 주는 레시피만드는 법  1. 온수 280ml에 드라이이스트 반 티스푼, 꿀 한 티스푼을 넣는다.    2. 브랜 가루 1컵, 강력분 1컵, 소금 한 꼬집, 올리브유 한 큰 술을 넣는다.    3. 반죽이 잘 뭉칠 수 있게 섞는다.    4. 랩을 씌워 20분 이상 숙성한다.    5. 모양을 잡아 180도로 예열한 오븐에 30분간 익혀주면 완성!     출처: MBN 엄지의 제왕 597회 편방송일 2024.07.02 2024. 12. 15.
엄지의 제왕 삼색 파프리카김치 레시피 염증 타파! 삼색 파프리카 김치 레시피재료 파프리카 3개 (빨강, 주황, 노랑), 양파 1개, 고춧가루, 소금, 다진 마늘, 통깨, 참기름   만드는 법 1. 삼색 파프리카의 꼭지를 제거하고 채를 썬다.    2. 소금 반 숟갈을 넣고 버무린 후 30분간 절인다.    3. 찬물에 한 번 헹궈 준 후 채반에 담아 물기를 뺀다.    4. 양파 한 개를 채 썰어 절인 파프리카와 섞는다.    5. 다진 마늘 한 숟갈, 고춧가루 두 숟갈, 통깨 한 숟갈을 넣어 양념한다.    6. 양념이 골고루 뱄다면 참기름 한 숟갈을 넣고 버무리면 완성!    사진: MBN 엄지의 제왕 595회 편  방송일 2024. 06. 18 2024. 12. 15.
엄지의 제왕 내장지방 감소와 혈관 건강을 위한 베르가못 효능 내장지방 감소와 혈관 건강을 위한 베르가못 현대인들의 식생활과 생활 습관은 내장지방 증가와 혈관 건강 악화로 이어질 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 되는 여러 식품 중에서도 특히 주목받고 있는 것이 베르가못입니다. 이번 글에서는 베르가못의 다양한 효능과 이를 활용한 건강 관리법에 대해 상세히 알아보겠습니다.   ◼︎ 베르가못이란?베르가못(Bergamot)은 이탈리아 남부 칼라브리아 지역에서 주로 재배되는 감귤류 과일로, 학명은 Citrus bergamia입니다. 이 과일은 독특한 향과 맛으로 유명하며, 주로 향수나 차, 식품 첨가물로 사용됩니다. 최근 연구들은 베르가못이 내장지방 감소와 혈관 건강 개선에 탁월한 효과가 있음을 밝혀내고 있습니다.   ◼︎ 내장지방 감소 효능내장지방은 복부 .. 2024. 5. 15.