만성피로증후군1 만성피로증후군(CFS) 증상별 대처법 만성피로증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 일상적인 활동을 수행하기 힘들 정도로 심한 피로를 느끼는 상태로, 휴식을 취해도 증상이 개선되지 않는 질환입니다. 이 글에서는 CFS의 증상별 대처법을 자세히 설명하겠습니다. 1. 피로◼︎ 증상 설명CFS의 가장 대표적인 증상은 극심한 피로입니다. 이 피로는 단순한 피곤함과는 달리 휴식을 통해 쉽게 해소되지 않으며, 일상 생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. ◼︎ 대처법- 적절한 휴식: 규칙적인 휴식과 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 하루 7-9시간의 수면을 취하고, 가능하다면 낮잠을 피하여 밤에 충분한 수면을 취할 수 있도록 합니다. - 일정 관리: 하루 활동량을 조절하고, 중요한 일과 사소한 일을 구분하여 우선순위를 .. 2024. 6. 25. 이전 1 다음
