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3대 어깨 질환 및 어깨 통증이 시사하는 다른 질환들 어깨 통증은 일상적인 불편함을 넘어서 심각한 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 통증의 원인을 파악하고 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 주요 어깨 질환과 어깨 통증이 알려줄 수 있는 다른 질환들을 자세히 살펴보며, 증상과 자가진단 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  증상으로 판별하는 3대 어깨 질환1. 회전근개 파열회전근개는 어깨를 구성하는 중요한 근육군으로, 어깨의 안정성과 움직임을 돕습니다. 회전근개 파열은 이 근육군이 찢어지는 것을 말하며, 통증과 함께 팔을 들어 올리는 데 어려움을 겪게 합니다. 파열은 부분적 또는 완전 파열로 나뉘며, 원인은 과도한 사용, 나이에 따른 마모, 또는 갑작스러운 부상일 수 있습니다.  ■ 증상1. 팔을 들어 올릴 때 통증과 함께 힘이 없는 느낌.2. 어.. 2024. 4. 30.
수면 부족 얕보면 치매 걸릴 확률이 높아진다 수면 부족의 위험성과 치매와의 연관성  현대 사회에서는 바쁜 일정과 스트레스, 과도한 업무 등으로 인해 수면 부족이 흔히 발생합니다. 많은 사람들이 수면 부족의 심각성을 간과하지만, 수면이 부족하면 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 최근 연구에서는 수면 부족이 치매와 같은 인지 기능 장애와 연관될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이번 글에서는 수면 부족의 위험성과 치매와의 관련성을 자세히 살펴보겠습니다.  ◼︎ 수면 부족의 일반적인 위험성수면은 신체가 회복하고 재충전하는 데 중요한 역할을 합니다. 수면 부족은 면역 기능 저하, 심혈관 질환, 당뇨병, 우울증, 비만 등의 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. 수면 중에는 뇌가 하루 동안 축적된 노폐물을 제거하고, 기억을 통합하.. 2024. 4. 26.
나이가 들면 왜 불면증이 생길까? 노화와 수면의 관계   불면증은 나이가 들면서 점점 더 흔해지는 문제입니다. 많은 중년과 노년층이 수면의 질이 떨어지거나 잠들기 어려워하며, 이는 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 불면증은 노화로 인한 여러 생리적, 신체적 변화와 관련이 있습니다. 이번 글에서는 나이가 들면서 불면증이 발생하는 주요 이유와, 이를 완화하거나 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ◼︎ 나이 들면 불면증 생기는 이유 1. 생체 시계 노화인체에는 수면과 각성을 조절하는 생체 시계가 있습니다. 이는 뇌의 시상하부에 위치한 '시교차상핵(SCN)'이라는 부분에서 조절됩니다. 시교차상핵은 빛을 감지하고 이를 통해 수면 주기를 조절하는 역할을 합니다. 그러나 나이가 들면서 이 부위는 노화되기 시작하고, 특히 60세가 넘으.. 2024. 4. 25.

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