치매의 가장 큰 원인 알츠하이머병 의심 증상

 

 

 

 

 

 

• 이런 증상 나타나면 주의! 알츠하이머 의심 신호들
• 생활 속 알츠하이머병 예방법, 뇌 건강 지키기

 

 

 

치매의 가장 큰 원인, 알츠하이머병

현대 사회에서 노령 인구가 증가함에 따라 치매와 같은 퇴행성 질환이 많은 사람들의 건강 고민으로 떠오르고 있습니다. 치매의 주요 원인 중 하나인 알츠하이머병은 독일의 신경병리학자 알로이스 알츠하이머에 의해 발견된 질환으로, 기억력과 판단력이 서서히 감퇴되며 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 오늘은 알츠하이머병이란 무엇인지, 의심 증상과 위험 요인, 그리고 예방법에 대해 깊이 알아보겠습니다.

 

 

알츠하이머병이란?

알츠하이머병은 뇌가 서서히 손상되면서 발생하는 퇴행성 뇌 질환입니다. 초기에는 간단한 기억력 감퇴로 시작하지만, 시간이 지날수록 기억력뿐만 아니라 사고력, 판단력 등이 크게 저하되어 일상생활 유지가 어려워집니다. 이 병은 뇌의 신경세포가 손상되고, 신경전달물질인 아세틸콜린의 감소로 인해 발생한다고 알려져 있습니다.

하지만 모든 사람이 알츠하이머병에 걸린다고 해서 치매 증상이 모두 나타나는 것은 아닙니다. 연구에 따르면 뇌 예비력(뇌가 손상을 견딜 수 있는 능력)이 높거나, 좋은 식습관과 생활 습관을 가진 사람들은 알츠하이머병이 발병하더라도 치매 증상이 덜 나타날 수 있다고 합니다.

 

 

일상 속 알츠하이머병 의심 증상

알츠하이머병은 초기 증상이 미묘하기 때문에 많은 사람들이 자연스러운 노화 과정으로 생각하고 간과할 수 있습니다. 하지만 다음과 같은 증상이 나타난다면 주의가 필요합니다.

 

1. 기억력 감퇴: 일상생활에 지장을 줄 정도로 기억력이 떨어지는 경우
   
   
2. 조리 실수: 냄비나 주전자를 자주 태우거나, 늘 하던 요리법을 잊어버리는 경우
   
   
3. 표현력 감소: 단어나 물건의 이름을 기억하기 어려워 '그거', '저거'와 같은 표현을 자주 사용하는 경우
   
   
4. 이해력 저하: 매일 보던 드라마나 이야기가 이해되지 않는 경우
   
   
5. 이동의 어려움: 버스나 지하철 같은 대중교통을 이용하는 것이 어려워진 경우
   
   
6. 금전 관리의 어려움: 돈 계산이 어렵고, 물건을 자주 잃어버리는 경우
   
   
7. 성격 변화: 평소와 다른 성격 변화가 두드러지게 나타나는 경우

 

이러한 증상들이 지속된다면 단순한 노화가 아닌 알츠하이머병의 초기 증상일 가능성이 있으므로, 가까운 의료기관을 방문하여 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

알츠하이머병에 취약한 사람들

알츠하이머병은 모든 사람에게 발생할 수 있지만, 특정 조건을 가진 사람들에게 더욱 쉽게 발병할 수 있습니다. 다음과 같은 특징을 가진 분들은 특별히 주의가 필요합니다.

 

• 다량의 약물 복용자: 매일 여러 약을 복용하는 경우, 특히 만성질환 관련 약물을 복용하는 경우에는 알츠하이머병의 위험이 높아질 수 있습니다.
  
  
• 만성질환자: 고혈압, 당뇨병, 비만을 앓고 있는 분들은 알츠하이머병 발병 가능성이 더 높습니다.
  
  
• 후각 감퇴: 냄새를 잘 맡지 못하는 경우, 알츠하이머병과 연관된 경우가 있습니다.
  
  
• 약한 악력: 손아귀 힘이 약한 경우도 알츠하이머병의 위험 신호일 수 있습니다.
  
  
• 가족력: 치매, 우울증, 기타 뇌 질환의 가족력이 있는 사람도 주의가 필요합니다.

 

 

알츠하이머병 예방법

알츠하이머병을 완벽히 예방할 수는 없지만, 생활 습관을 개선하여 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 다음의 실천 방법을 통해 알츠하이머병 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

1. 건강한 지방과 단백질 섭취: 생선, 견과류, 올리브 오일 등 건강한 지방과 단백질을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 많이 씹어 먹는 식습관은 뇌의 혈액순환을 촉진시키고, 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
   
   
2. 하체 운동 강화: 걷기, 계단 오르기, 스쿼트 등 하체를 단련하는 운동은 혈액순환을 촉진시키고, 뇌로 가는 혈류를 원활하게 만들어 알츠하이머 예방에 효과적입니다.
   
   
3. 약물 복용 관리: 만성질환으로 인해 약물을 복용 중이라면, 의사의 지시에 따라 규칙적으로 복용하여 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
   
   
4. 손과 머리를 자주 사용하기: 생활 속에서 손을 많이 사용하고 두뇌 활동을 자주 하는 것은 알츠하이머병 예방에 큰 도움이 됩니다. 퍼즐 풀기, 악기 연주, 손으로 만드는 공예 활동 등이 뇌를 자극할 수 있는 좋은 방법입니다.