전체 글93 무엇이든 팩트체크 핫뉴스 브리핑 여름철 아이스커피 얼음과 달걀 식중독, 중성지방 변동폭, 당지수 낮은 과일 240607무엇이든 물어보세요 "핫뉴스 브리핑" 여름철 무더위가 기승을 부리는 시기, 우리는 시원한 아이스커피 한 잔으로 더위를 식히곤 합니다. 하지만 이때 우리는 예상치 못한 건강 위협에 노출될 수 있습니다. 바로 식중독입니다. 이번 글에서는 여름철 식중독 예방부터 혈당과 중성지방 관리, 그리고 건강한 식습관에 대해 알아보겠습니다. 핫뉴스 ① 아이스커피 마셨을 뿐인데 배가 살살... '얼음'이 식중독 주범! 아이스커피 한 잔을 마시고 나서 배탈이 나는 경험을 한 적이 있나요? 이는 얼음 속에 존재하는 식중독균 때문일 수 있습니다. 얼음은 영하 20도 이하에서도 식중독균이 생존할 수 있습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 이러한 위험을 줄일 수 있을까요? 먼저, 얼음을 얼리기 전에 얼음틀을 주방세제로.. 2024. 6. 11. 엄지의 제왕 내장지방 감소와 혈관 건강을 위한 베르가못 효능 내장지방 감소와 혈관 건강을 위한 베르가못 현대인들의 식생활과 생활 습관은 내장지방 증가와 혈관 건강 악화로 이어질 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 되는 여러 식품 중에서도 특히 주목받고 있는 것이 베르가못입니다. 이번 글에서는 베르가못의 다양한 효능과 이를 활용한 건강 관리법에 대해 상세히 알아보겠습니다. ◼︎ 베르가못이란?베르가못(Bergamot)은 이탈리아 남부 칼라브리아 지역에서 주로 재배되는 감귤류 과일로, 학명은 Citrus bergamia입니다. 이 과일은 독특한 향과 맛으로 유명하며, 주로 향수나 차, 식품 첨가물로 사용됩니다. 최근 연구들은 베르가못이 내장지방 감소와 혈관 건강 개선에 탁월한 효과가 있음을 밝혀내고 있습니다. ◼︎ 내장지방 감소 효능내장지방은 복부 .. 2024. 5. 15. 무엇이든 물어보세요 닥터의 경고 중년 뱃살(내장지방) 한 달 안에 빼기 240513무엇이든 물어보세요 중년 뱃살, 한 달 만에 효과적으로 빼는 방법 중년이 되면 체중을 관리하기가 더욱 어려워집니다. 신체의 대사율이 저하되고, 불규칙한 생활 습관과 식습관이 복합적으로 작용하여 뱃살이 쉽게 쌓일 수 있습니다. 하지만, 일련의 생활습관 변경과 운동 방법을 통해 한 달 안에 눈에 띄게 뱃살을 줄일 수 있습니다. 아래의 방법들을 참고하여 건강하게 체중을 관리해 보세요. 식습관 변화: 첫 단계로 냉장고를 정리하세요 뱃살을 줄이기 위해 식단은 매우 중요합니다. 우선, 냉장고 속 해로운 식품을 모두 제거해야 합니다. 고칼로리, 고염분, 고지방 식품들은 혈당을 급격히 상승시켜 대사를 방해하며, 특히 액상 과당은 혈당을 즉시 올려 지방으로 변하기 쉬워 첫 번째로 제거 대상입니다. .. 2024. 5. 14. 잇몸 영양제 정말 효과 있을까? 잇몸 영양제의 효과성: 치은염과 초기 치주질환에 대한 근거와 고려 사항 잇몸 건강은 전체적인 구강 건강의 중요한 부분이며, 이를 위해 많은 사람들이 잇몸 영양제의 도움을 고려하고 있습니다. 특히 치은염이나 초기 치주질환과 같은 잇몸 문제가 있는 경우, 영양제가 잇몸 건강을 개선하는 데 어느 정도 도움이 될 수 있다는 주장이 있습니다. 이 글에서는 잇몸 영양제의 효과성, 작용 메커니즘, 사용 시 고려해야 할 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. ◼︎ 잇몸 영양제의 종류와 작용잇몸 영양제는 주로 비타민 C, 비타민 D, 칼슘, 오메가-3 지방산, 코엔자임 Q10 등 여러 가지 영양소를 함유하고 있습니다. 이 영양소들은 다음과 같은 방식으로 잇몸 건강에 기여할 수 있습니다. 1. 비타민 C: 콜라겐 형성과 .. 2024. 5. 5. 심장 부정맥 심혈관 건강 식품 스티리아 호박씨 오일 효능 ◼︎ 심장 부정맥이란?심장 부정맥은 심장 박동의 비정상적인 패턴이나 속도를 말합니다. 정상적인 심장은 일정한 리듬으로 박동하지만, 부정맥을 겪는 경우 심장 박동이 너무 빠르거나 느리거나, 불규칙적일 수 있습니다. 부정맥은 다음과 같이 몇 가지 유형으로 나뉩니다. 1. 빈맥(Tachycardia): 심장이 비정상적으로 빨리 뛰는 상태로, 분당 심박수가 100회 이상일 때를 말합니다. 2. 서맥(Bradycardia): 심장이 비정상적으로 느리게 뛰는 상태로, 분당 심박수가 60회 미만일 때를 말합니다. 3. 심방세동(Atrial Fibrillation): 가장 흔한 유형의 부정맥 중 하나로, 심장의 상부실인 심방에서 불규칙한 전기 신호가 발생하여 불규칙하고 종종 빠른 심장 박동을 유발합니다. 4. 심실성.. 2024. 5. 4. 단명을 부르는 식습관과 건강하게 장수하는 비결 한국의 장수 인구 증가와 건강한 노년을 위한 비결 1950년대, 한국인의 평균 수명은 52.4세에 불과했습니다. 그러나 시간이 흐르며, 한국 사회는 급격한 변화를 겪었습니다. 1980년대로 접어들면서 평균 수명은 65.8세로 상승했고, 2017년에는 기대 수명이 83.7세까지 도달했습니다. 이는 1950년대와 비교했을 때 무려 30년 이상의 차이를 보이며, 한국은 빠르게 고령화 사회로 진입했습니다. 이제 한국인에게는 단순히 오래 사는 것이 아니라, 어떻게 하면 건강하게 장수할 수 있을지가 더 중요한 문제로 부상하고 있습니다. 이 글에서는 장수 인구가 그들의 건강을 어떻게 유지하고 있는지에 대해 탐구해 보겠습니다. ◼︎ 단명을 부르는 생활 식습관: 기름진 식사 기름진 식사는 주로 포화지방과 트랜스지방.. 2024. 5. 3. 애플사이다비니거 & 땅콩 버터 SNS 열풍 다이어트 효과 진짜 있을까? SNS 다이어트 챌린지 열풍: 건강에 이로울까, 해로울까? 최근 소셜 미디어에서는 다양한 건강 및 다이어트 챌린지가 유행하고 있습니다. 이러한 챌린지는 많은 사람들이 동참하게 만들며, 때로는 긍정적인 건강 습관 형성에 기여할 수도 있지만, 그렇지 않은 경우도 많습니다. 특히, 애플사이다비니거나 땅콩버터와 같은 특정 식품을 이용한 다이어트 방법이나, 저당 또는 제로칼로리 제품을 이용한 식습관은 장기적인 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 이러한 SNS 챌린지의 실제 효과와 잠재적 위험에 대해 심층적으로 탐구해 보겠습니다. ◼︎ 애플사이다비니거와 땅콩버터의 다이어트 효과- 애플사이다비니거: 많은 SNS 챌린지에서 애플사이다비니거를 활용한 다이어트가 등장합니다. 애플 사이다 비니거 다이어.. 2024. 5. 2. 매일 복용하는 여러개의 약, 정말 문제없을까? 다약제 복용의 위험성과 올바른 약물 관리 방법 많은 사람들이 하루에 여러 가지 약을 복용합니다. 특히 만성질환을 가진 노년층에서는 다약제 복용이 일반적인 현상이 되었습니다. 그러나 이러한 다약제 복용은 다양한 부작용과 상호작용의 위험을 내포하고 있으며, 이에 대한 주의가 필요합니다. 이 글에서는 다약제 복용의 위험성을 상세히 살펴보고, 올바른 약물 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.</.. 2024. 5. 1. 고혈압 약이 여성의 자궁근종 예방에 도움이 된다? 자궁근종은 여성 건강에 영향을 미치는 흔한 질환 중 하나로, 자궁의 평활근 세포에서 비정상적으로 성장하는 양성 종양입니다. 이 질환은 생식 연령의 여성에게 자주 발생하며, 때로는 통증이나 생리 불순 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 고혈압 약이 자궁근종 발생 위험을 줄일 수 있다는 흥미로운 발견이 있었습니다. 이 글에서는 고혈압 약과 자궁근종 사이의 관계를 깊이 있게 탐구해보고자 합니다. ◼︎ 고혈압과 자궁근종의 연관성 고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요소로 잘 알려져 있으며, 대사 증후군과도 밀접한 관련이 있습니다. 대사 증후군은 고혈압, 비만, 고혈당, 이상 지질혈증 등 여러 대사 장애가 복합적으로 나타나는 상태를 말합니다. 이러한 상태는 전신의 염증과 호르몬 불균형을 초래.. 2024. 4. 30. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음
