전체 글93 췌장 건강 악화 증상 신호와 예방법 췌장은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 기관으로, 소화효소를 분비하고 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린을 생산합니다. 췌장의 건강이 악화되면 소화 장애나 당뇨병 등 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 췌장 건강의 적신호와 이를 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 췌장 건강의 적신호췌장이 건강하지 않다면 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 초기에는 경미할 수 있지만, 점차 심각해질 수 있으므로 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 1. 이유 없이 갑자기 혈당이 악화됐다혈당 수치가 갑자기 악화되는 것은 췌장이 제대로 기능하지 않는 신호일 수 있습니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 역할을 하기 때문에, 췌장에 문제가 생기면 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다. .. 2024. 7. 15. 의외의 위험 질환과 불면증을 부르는 습관, 건강한 수면을 위한 팁 잠은 우리의 건강과 삶의 질에 매우 중요한 요소입니다. 그러나 많은 사람들이 현대 사회에서 다양한 이유로 불면증을 겪고 있습니다. 불면증은 단순히 잠을 이루지 못하는 것을 넘어서, 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 불면증이 초래할 수 있는 위험 질환과 불면증을 유발하는 습관, 그리고 건강한 수면을 위한 팁에 대해 자세히 알아보겠습니다. 불면증이 부르는 의외의 위험 질환1. 심혈관 질환과 뇌졸중 위험 증가불면증은 심혈관 질환과 뇌졸중의 위험을 높입니다. 연구에 따르면, 수면이 부족하거나 수면의 질이 낮을 경우, 혈압이 상승하고 심박수가 증가할 수 있습니다. 이러한 상태가 지속되면 동맥 경화, 심장 마비, 뇌졸중 등의 위험이 크게 증가합니다. 수면 부족은 또한 스트레스 호르몬인 코.. 2024. 7. 14. 장누수증후군 내 몸의 장벽이 무너질 때 발생하는 건강 문제들 우리 몸의 건강을 지키는 중요한 기관 중 하나가 바로 장입니다. 장은 단순히 소화를 담당하는 기관을 넘어, 면역 체계의 70% 이상을 담당하고 있을 만큼 중요한 역할을 합니다. 하지만 최근 많은 사람들이 '장누수증후군(Leaky Gut Syndrome)'이라는 말을 들어보았을 것입니다. 이는 장벽이 손상되어 장 내의 유해 물질들이 체내로 침투하는 상태를 말합니다. 장누수증후군이 발생하면 다양한 건강 문제가 동반될 수 있습니다. 이번 글에서는 장누수증후군이 어떤 질병을 유발할 수 있는지, 그 증상은 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다. 장누수증후군이란?장누수증후군은 장벽의 세포들이 느슨해져서 독소, 미생물, 소화되지 않은 음식 입자 등이 장벽을 통해 체내로 침투하는 상태를 말합니다. 정상적인 장벽은 이러한 .. 2024. 7. 13. 무엇이든 팩트체크 노년 비만의 특징 복부비만 240705무엇이든 물어보세요무엇이든 팩트체크 노년기에 접어들면서 비만은 단순히 외모의 문제가 아닌, 다양한 건강 문제와 직결되는 중요한 이슈입니다. 노년 비만은 여러 가지 대사질환이나 관절염 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 이번 블로그 글에서는 노년 비만에 대한 오해와 진실, 그리고 건강을 지키기 위한 올바른 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 노년 비만에 대한 오해와 진실 팩트체크 ① 노인이 되면 먹는 양이 줄어 살은 점점 빠진다?많은 사람들이 노년기에 접어들면 자연스럽게 먹는 양이 줄어들고, 이에 따라 체중도 줄어들 것이라고 생각합니다. 하지만 이는 잘못된 인식입니다. 노년 비만은 매우 흔하며, 이는 대사 속도의 변화와 관련이 있습니다. 나이가 들수록 기초 대사량이 감소하면서 동일한.. 2024. 7. 11. 여름 휴가철 진드기 경보 발령! 참진드기와 감염병의 위협 여름 휴가철을 맞아 많은 사람들이 야외 활동을 즐기기 위해 산과 들, 해변 등을 찾습니다. 하지만 자연 속에서의 휴식이 참진드기로 인한 감염병 위험을 동반할 수 있다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 참진드기는 다양한 병원체를 전파하는 감염병 매개체로, 국내에서는 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)와 라임병 등을 전파합니다. 감염되면 고열, 구토와 함께 심할 경우 혈소판 감소 등의 증상을 동반하게 됩니다. 이에 따라 여름 휴가철 진드기 경보 발령에 대한 주의가 필요합니다. 참진드기란? 참진드기는 주로 야외의 풀밭, 숲, 야산 등에 서식하는 작은 곤충으로, 사람이나 동물의 피를 빨아먹으며 생존합니다. 참진드기는 보통 봄부터 가을까지 활동이 왕성하며, 특히 여름철에 그 수가 급증합니다. 이들은 사람이나 동물의.. 2024. 7. 10. 예년보다 이른 무더위와 장마, 급증하는 급성장염 환자들 2022년, 예년보다 이른 무더위와 장마로 인해 급성장염 환자가 급증하고 있습니다. 6월과 7월에 장염으로 의료 기관을 찾은 환자가 집중적으로 발생했으며, 이는 여름철 특유의 환경 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 여름철 장염의 주요 원인과 예방 방법, 그리고 장염의 증상과 치료에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 여름철 장염의 주요 원인여름철 장염은 주로 부패한 음식물 섭취로 인해 발생합니다. 더운 날씨는 음식물의 부패 속도를 빠르게 하여 세균 번식에 최적의 조건을 제공합니다. 특히, 고온 다습한 환경에서는 음식물에 있는 세균이 급격히 증식하여 식중독을 유발할 가능성이 높아집니다. 또한, 더위를 피해 사람들이 많이 찾는 수영장, 계곡, 바다 등에서 장염에 걸릴 위험도 증가합니다. 이러한 장소들은 많은 사람.. 2024. 7. 10. 나는 커피 중독일까? 자가진단법 & 똑똑하게 커피 마시기 커피 중독 증상과 극복 방법커피는 전 세계적으로 많은 사람들이 즐기는 음료로, 각성 효과와 맛으로 인기를 끌고 있습니다. 그러나 커피를 과도하게 마시면 중독 증상이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 커피 중독 증상과 금단 증상, 그리고 이를 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 커피 중독 의심 증상1. 안절부절 못하는 행동커피에 들어 있는 카페인은 중추신경계를 자극해 불안감이나 긴장감을 유발할 수 있습니다. 따라서 커피를 과다 섭취하면 안절부절 못하거나 예민해지는 경향이 나타날 수 있습니다. 2. 신경질적이거나 예민해짐커피 과다 섭취는 감정 조절에 영향을 미쳐 신경질적이거나 예민해질 수 있습니다. 이는 일상 생활에서 갈등을 유발하거나 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 3. 불면증과 얼굴 홍조카페.. 2024. 6. 26. 시서스가 다이어트에 좋은 이유 시서스: 다이어트에 탁월한 이유와 효능최근 다이어트 및 건강 관리에 관심이 높아지면서 다양한 보조 식품들이 주목받고 있습니다. 그중 하나가 바로 시서스(Cissus quadrangularis)입니다. 시서스는 주로 열대 및 아열대 지역에서 자라는 식물로, 다이어트에 도움이 되는 여러 효능이 알려져 있습니다. 이번 글에서는 시서스가 다이어트에 좋은 이유와 그 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 체중 감소에 효과적시서스는 체중 감소에 탁월한 효과가 있습니다. 이는 지방 세포의 형성을 억제하고 지방 분해를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 실제로 시서스를 섭취한 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 체중과 체지방이 더 많이 감소한 것으로 나타난 연구들이 있습니다. 시서스의 이러한 효과는 체중.. 2024. 6. 26. 만성피로증후군(CFS) 증상별 대처법 만성피로증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 일상적인 활동을 수행하기 힘들 정도로 심한 피로를 느끼는 상태로, 휴식을 취해도 증상이 개선되지 않는 질환입니다. 이 글에서는 CFS의 증상별 대처법을 자세히 설명하겠습니다. 1. 피로◼︎ 증상 설명CFS의 가장 대표적인 증상은 극심한 피로입니다. 이 피로는 단순한 피곤함과는 달리 휴식을 통해 쉽게 해소되지 않으며, 일상 생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. ◼︎ 대처법- 적절한 휴식: 규칙적인 휴식과 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 하루 7-9시간의 수면을 취하고, 가능하다면 낮잠을 피하여 밤에 충분한 수면을 취할 수 있도록 합니다. - 일정 관리: 하루 활동량을 조절하고, 중요한 일과 사소한 일을 구분하여 우선순위를 .. 2024. 6. 25. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음
