HEALTH89 여름 휴가철 진드기 경보 발령! 참진드기와 감염병의 위협 여름 휴가철을 맞아 많은 사람들이 야외 활동을 즐기기 위해 산과 들, 해변 등을 찾습니다. 하지만 자연 속에서의 휴식이 참진드기로 인한 감염병 위험을 동반할 수 있다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 참진드기는 다양한 병원체를 전파하는 감염병 매개체로, 국내에서는 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)와 라임병 등을 전파합니다. 감염되면 고열, 구토와 함께 심할 경우 혈소판 감소 등의 증상을 동반하게 됩니다. 이에 따라 여름 휴가철 진드기 경보 발령에 대한 주의가 필요합니다. 참진드기란? 참진드기는 주로 야외의 풀밭, 숲, 야산 등에 서식하는 작은 곤충으로, 사람이나 동물의 피를 빨아먹으며 생존합니다. 참진드기는 보통 봄부터 가을까지 활동이 왕성하며, 특히 여름철에 그 수가 급증합니다. 이들은 사람이나 동물의.. 2024. 7. 10. 예년보다 이른 무더위와 장마, 급증하는 급성장염 환자들 2022년, 예년보다 이른 무더위와 장마로 인해 급성장염 환자가 급증하고 있습니다. 6월과 7월에 장염으로 의료 기관을 찾은 환자가 집중적으로 발생했으며, 이는 여름철 특유의 환경 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 여름철 장염의 주요 원인과 예방 방법, 그리고 장염의 증상과 치료에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 여름철 장염의 주요 원인여름철 장염은 주로 부패한 음식물 섭취로 인해 발생합니다. 더운 날씨는 음식물의 부패 속도를 빠르게 하여 세균 번식에 최적의 조건을 제공합니다. 특히, 고온 다습한 환경에서는 음식물에 있는 세균이 급격히 증식하여 식중독을 유발할 가능성이 높아집니다. 또한, 더위를 피해 사람들이 많이 찾는 수영장, 계곡, 바다 등에서 장염에 걸릴 위험도 증가합니다. 이러한 장소들은 많은 사람.. 2024. 7. 10. 나는 커피 중독일까? 자가진단법 & 똑똑하게 커피 마시기 커피 중독 증상과 극복 방법커피는 전 세계적으로 많은 사람들이 즐기는 음료로, 각성 효과와 맛으로 인기를 끌고 있습니다. 그러나 커피를 과도하게 마시면 중독 증상이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 커피 중독 증상과 금단 증상, 그리고 이를 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 커피 중독 의심 증상1. 안절부절 못하는 행동커피에 들어 있는 카페인은 중추신경계를 자극해 불안감이나 긴장감을 유발할 수 있습니다. 따라서 커피를 과다 섭취하면 안절부절 못하거나 예민해지는 경향이 나타날 수 있습니다. 2. 신경질적이거나 예민해짐커피 과다 섭취는 감정 조절에 영향을 미쳐 신경질적이거나 예민해질 수 있습니다. 이는 일상 생활에서 갈등을 유발하거나 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 3. 불면증과 얼굴 홍조카페.. 2024. 6. 26. 시서스가 다이어트에 좋은 이유 시서스: 다이어트에 탁월한 이유와 효능최근 다이어트 및 건강 관리에 관심이 높아지면서 다양한 보조 식품들이 주목받고 있습니다. 그중 하나가 바로 시서스(Cissus quadrangularis)입니다. 시서스는 주로 열대 및 아열대 지역에서 자라는 식물로, 다이어트에 도움이 되는 여러 효능이 알려져 있습니다. 이번 글에서는 시서스가 다이어트에 좋은 이유와 그 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 체중 감소에 효과적시서스는 체중 감소에 탁월한 효과가 있습니다. 이는 지방 세포의 형성을 억제하고 지방 분해를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 실제로 시서스를 섭취한 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 체중과 체지방이 더 많이 감소한 것으로 나타난 연구들이 있습니다. 시서스의 이러한 효과는 체중.. 2024. 6. 26. 만성피로증후군(CFS) 증상별 대처법 만성피로증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 일상적인 활동을 수행하기 힘들 정도로 심한 피로를 느끼는 상태로, 휴식을 취해도 증상이 개선되지 않는 질환입니다. 이 글에서는 CFS의 증상별 대처법을 자세히 설명하겠습니다. 1. 피로◼︎ 증상 설명CFS의 가장 대표적인 증상은 극심한 피로입니다. 이 피로는 단순한 피곤함과는 달리 휴식을 통해 쉽게 해소되지 않으며, 일상 생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. ◼︎ 대처법- 적절한 휴식: 규칙적인 휴식과 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 하루 7-9시간의 수면을 취하고, 가능하다면 낮잠을 피하여 밤에 충분한 수면을 취할 수 있도록 합니다. - 일정 관리: 하루 활동량을 조절하고, 중요한 일과 사소한 일을 구분하여 우선순위를 .. 2024. 6. 25. 무엇이든 팩트체크 핫뉴스 브리핑 여름철 아이스커피 얼음과 달걀 식중독, 중성지방 변동폭, 당지수 낮은 과일 240607무엇이든 물어보세요 "핫뉴스 브리핑" 여름철 무더위가 기승을 부리는 시기, 우리는 시원한 아이스커피 한 잔으로 더위를 식히곤 합니다. 하지만 이때 우리는 예상치 못한 건강 위협에 노출될 수 있습니다. 바로 식중독입니다. 이번 글에서는 여름철 식중독 예방부터 혈당과 중성지방 관리, 그리고 건강한 식습관에 대해 알아보겠습니다. 핫뉴스 ① 아이스커피 마셨을 뿐인데 배가 살살... '얼음'이 식중독 주범! 아이스커피 한 잔을 마시고 나서 배탈이 나는 경험을 한 적이 있나요? 이는 얼음 속에 존재하는 식중독균 때문일 수 있습니다. 얼음은 영하 20도 이하에서도 식중독균이 생존할 수 있습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 이러한 위험을 줄일 수 있을까요? 먼저, 얼음을 얼리기 전에 얼음틀을 주방세제로.. 2024. 6. 11. 엄지의 제왕 내장지방 감소와 혈관 건강을 위한 베르가못 효능 내장지방 감소와 혈관 건강을 위한 베르가못 현대인들의 식생활과 생활 습관은 내장지방 증가와 혈관 건강 악화로 이어질 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 되는 여러 식품 중에서도 특히 주목받고 있는 것이 베르가못입니다. 이번 글에서는 베르가못의 다양한 효능과 이를 활용한 건강 관리법에 대해 상세히 알아보겠습니다. ◼︎ 베르가못이란?베르가못(Bergamot)은 이탈리아 남부 칼라브리아 지역에서 주로 재배되는 감귤류 과일로, 학명은 Citrus bergamia입니다. 이 과일은 독특한 향과 맛으로 유명하며, 주로 향수나 차, 식품 첨가물로 사용됩니다. 최근 연구들은 베르가못이 내장지방 감소와 혈관 건강 개선에 탁월한 효과가 있음을 밝혀내고 있습니다. ◼︎ 내장지방 감소 효능내장지방은 복부 .. 2024. 5. 15. 무엇이든 물어보세요 닥터의 경고 중년 뱃살(내장지방) 한 달 안에 빼기 240513무엇이든 물어보세요 중년 뱃살, 한 달 만에 효과적으로 빼는 방법 중년이 되면 체중을 관리하기가 더욱 어려워집니다. 신체의 대사율이 저하되고, 불규칙한 생활 습관과 식습관이 복합적으로 작용하여 뱃살이 쉽게 쌓일 수 있습니다. 하지만, 일련의 생활습관 변경과 운동 방법을 통해 한 달 안에 눈에 띄게 뱃살을 줄일 수 있습니다. 아래의 방법들을 참고하여 건강하게 체중을 관리해 보세요. 식습관 변화: 첫 단계로 냉장고를 정리하세요 뱃살을 줄이기 위해 식단은 매우 중요합니다. 우선, 냉장고 속 해로운 식품을 모두 제거해야 합니다. 고칼로리, 고염분, 고지방 식품들은 혈당을 급격히 상승시켜 대사를 방해하며, 특히 액상 과당은 혈당을 즉시 올려 지방으로 변하기 쉬워 첫 번째로 제거 대상입니다. .. 2024. 5. 14. 잇몸 영양제 정말 효과 있을까? 잇몸 영양제의 효과성: 치은염과 초기 치주질환에 대한 근거와 고려 사항 잇몸 건강은 전체적인 구강 건강의 중요한 부분이며, 이를 위해 많은 사람들이 잇몸 영양제의 도움을 고려하고 있습니다. 특히 치은염이나 초기 치주질환과 같은 잇몸 문제가 있는 경우, 영양제가 잇몸 건강을 개선하는 데 어느 정도 도움이 될 수 있다는 주장이 있습니다. 이 글에서는 잇몸 영양제의 효과성, 작용 메커니즘, 사용 시 고려해야 할 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. ◼︎ 잇몸 영양제의 종류와 작용잇몸 영양제는 주로 비타민 C, 비타민 D, 칼슘, 오메가-3 지방산, 코엔자임 Q10 등 여러 가지 영양소를 함유하고 있습니다. 이 영양소들은 다음과 같은 방식으로 잇몸 건강에 기여할 수 있습니다. 1. 비타민 C: 콜라겐 형성과 .. 2024. 5. 5. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음
